生活中總感覺沒精神、睡不好、易生病 ，以為是“累著了”其實是身體在提醒你“虛了”
傳統醫學理論將“虛”分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。其中，血虛是因為體內血不足，氣虛則是氣不足，陰虛與陽虛是人體臟腑陰陽平衡被打破而產生的證候。
中醫認為，“虛”是身體氣血陰陽失衡的信號，手和臉作為身體的外在鏡子，往往最先暴露體虛的跡象，今天就帶大家從中醫角度，看懂身體發出的虛虧警報，并送上科學調理方案——
不同的體虛怎么分辨？
1、陽虛：手冰涼，面色蒼白怕冷
手部信號：陽氣不足無法溫煦肢體，手腳常年冰涼。
全身表現：神疲乏力、面色蒼白、畏寒喜暖、口淡不渴，舌淡苔白。
飲食上，在秋冬季可適當用羊肉、核桃、生姜來進補。平時可以適當搭配上李良濟的紅棗老姜湯，好好暖養！
另外用生姜艾葉泡腳是不錯的選擇：生姜3片，艾葉適量煮水后泡腳即可。
2、陰虛：手心熱，潮熱盜汗
手部信號：陰液不足生虛火，手心常自覺發熱，甚至夜間盜汗。
典型癥狀：口干咽燥、消瘦、小便短赤、舌紅少苔，女性可能出現更年期潮熱。
日常飲食，可用沙參、玉竹、鴨肉煲湯喝。秋季干燥堅持喝喝潤燥的小吊梨茶，如果沒空煮的話，可以直接選擇李良濟的小吊梨茶！
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3、氣虛：手無力，人懶易累
手部信號：氣不足導致動力不足，手部握力減弱、易疲勞。
身體表現：渾身乏力、說話有氣無力，能躺不坐、能坐不站；自汗多、易感冒、大便不成形。
氣虛的人，主要是肺氣和脾氣虛！肺氣虛的人，體質差容易感冒，脾氣虛的人，脾胃不好，面色發黃。
黃芪就被認為是“補氣諸藥之最”，用黃芪泡水喝對氣虛乏力有很好的效果，很適合肺氣虛的人。
日常飲食還可以多吃山藥、小米等健脾胃的食物。對于很多人來說，沒辦法每天為自己煮粥食養，這時你就可以選擇李良濟的鐵棍山藥粉。
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4、血虛：手發麻，臉發黃長斑
手部信號：血液不足無法滋養肢體，常出現手部發麻、指尖冰涼。
臉部表現：面色蒼白或萎黃、嘴唇顏色淡、易長斑；頭發干枯毛躁、脫發嚴重。
其他癥狀：頭暈眼花、心悸失眠、女性月經量少或閉經。
血虛的人，生活作息上要保證充足睡眠，避免熬夜耗血。飲食上推薦紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、菠菜等補鐵補血食物。
補血最經典的中醫方是四物湯，如果你有很明顯的特征，可以點擊下方配制四物湯，用草本的力量好好療愈一下自己的身心。
當然如果你氣虛也血虛，需要氣血同養，飲食調理的話，還可以選擇李良濟的八方珍膏和玫瑰阿膠膏！這兩款食用好物，現在還有膏方節超值優惠活動~
多數人是“混合虛”
「定制膏方」調理更精準
你可能會發現自己“既有這個情況，又有那些癥狀”，比如：
· 明明總沒力氣，但一補就上火：氣虛兼陰虛火旺；
· 既怕冷，又總覺得身體發沉、大便黏：陽虛兼痰濕；
· 既口干舌燥，又愛嘆氣、情緒低落：陰虛兼氣郁。
這種情況下，通用調理方法往往無法精準匹配，盲目服用反而會加重身體陰陽失衡，比如給濕熱體質吃溫補膏方，無異于“火上澆油”。
定制膏方的靈魂在于“辨證施補”，“一人一方”并不是什么營銷噱頭，而是基于體質復雜性的必然選擇。
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秋冬進補季
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每年秋冬季，很多人都會有明顯的“虛”的感受！這是因為身體在經歷了春、夏、秋三季的消耗后，氣血陰陽都有所偏衰，此時體虛的人一定要注意進補！
在食用膏方進補的時候，還可以適當食用一下滋補品！你可以趁這次活動，為自己置辦一些滋補好物~
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